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再減齡20歲:每天只要六分鐘 !雲老師的逆齡青春棒伸展(隨書附贈完整示範DVD)





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TVBS〈健康兩點靈〉話題延燒!華人作者第一本!


你還以為只要動動微整形就能被人稱讚凍齡嗎?

年輕的關鍵不是在臉皮上,而是體態!

逆齡就是要挺!胸挺、背挺、腰更要挺!

雲老師帶你6分鐘再減齡20歲!

壓、搖、滾,腰挺、腿有力、體態更年輕!

雲老師逆齡青春棒伸展的5大功效

1.促進代謝循環

2.強化關節肌肉

3.去除老舊脂肪

4.美化身體曲線

5.釋放壓力

本書特色

1.?? ?華文作者第一本,來自英國的逆齡青春棒搭配完整示範DVD,帶你找回青春與美好體態!!

2.?? ?融合國標、瑜伽、核心肌群等運動優點,在家輕鬆做,每天6分鐘為自己一點一點存下健康。

3.?? ?全書設計27組逆齡青春棒伸展(4組暖身動作、17組基本動作、6組舒緩動作)、15組舒緩日常不適的保養伸展、以及隨時都可以運用的QQ冷凝膠涼墊讓您今夏省錢又健康 !長壽伸展,貼心多樣的設計符完整合讀者需要。

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